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[ヨガスタジオ トリニティ]

外ヨガ&BBQ at芦屋浜

芦屋市総合公園にて朝から海を見ながらヨガ!お昼は、みんなでBBQ!ご家族やお友達もお誘いください♪

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休講

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ベーシックヨガ+

ヨガ初めての方〜中級者の方まで楽しんで頂けるベーシックなクラス。
補助道具(プロップス)や壁なども利用ししっかり体の使い方を学べます。
その日のメンバーに応じて難しいポーズにチャレンジしたりリラックスを取り入れたりベーシックをベースに+aで動いていきます!!

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【WS】ヨガのくすり箱~ヨガ解剖学で身体の不調を知る~「肩首編」

理学療法士でもあるMAKI先生のワークショップ第一弾!
日ごろから悩む肩こり首こりについて、お家に置いておく常備薬のように、自分で対応できるように学んでいきます!
13:00~14:45 座学
15:00~16:15 ヨガ実践クラス
16:15~16:30 Q&A

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ベストパートナーの見つけ方&育て方

男女の脳の違いを知りながら、どうやったら自分にベストなパートナーが見つかるのか、パートナーがいる方は、もっと関係が深く良好になる方法が学べます!!

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メンテナンスヨガ

理学療法士でもあるマキ先生の解剖学に基づいたクラスです。

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インヤンヨガ

クラス前半はしっかり身体を動かし、後半はリラックスで身体を休ませていく陰陽のバランスを大切にしたクラスです。

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Women'sYoga

冷えやムーンリズムの乱れ更年期等を意識した女性の為のヨガです。

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ベーシックヨガ

ヨガが初めての方から楽しめる基本を大切にしたクラスです!

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アドバンスフロー

ピークポーズに向けてしっかりと準備していく中級〜上級者向けのフローのクラスです。

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