[yoga studio GIFT]

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デトックスヨガ+自家製ジンジャードリンク
回数券(ドロップイン)+500円。
(ホットジンジャーorジンジャーエールお選び頂けます。)
蓄積されていくストレスや疲労をそのまま見ないふりをして、やり過ごしていませんか?
「呼吸・心・身体」すべて全て繋がっています。
溜め込んだものをリセット!
ヨガでデトックスされた後に、スパイス強めの自家製ジンジャードリンクで更にスッキリ!身体を蘇らせます。

パーソナル
お客様の心と体の状態を丁寧にカウンセリングしてからクラス内容を組み立てていく
完全オーダーメイドのパーソナルレッスン。
ヨガ・マスターストレッチ・乳トレ etc 組み合わせは自由です。
クラス後にはゆっくりお茶を飲みながらお話ししましょう。

⚫︎キャンセルポリシー
前日21:00以降のキャンセルはご予約料金の半額、 当日キャンセルはご予約料金の全額が発生しますので、ご予約フォームかメールでお早目のご連絡をお願いいたします。

クリパルヨガ
伝統的なヨガの真髄を大切にしながら現代社会に合うように開発された米国発のヨガ。
ポーズを完成させることよりも、
ポーズの中で起こる様々な身体の感覚、思考や感情・・・
内面で実際に起きていることに意識を向けていく練習を重ねていきます。
快も不快も全体の一つであり、両面に触れることが成長につながると考えているからです。
ありのままの自分を観察し、体験に基づく学びと成長のプロセスを大事にしているヨガクラス。
ポーズを個々の必要に応じて調整していくので、初めてヨガをされる方から経験がある方まで、幅広くヨガを楽しめます。

子宮バランスヨガ
生命が生まれ、育ち、守られ、成長する場所。
0から1をつくることができる、
それが子宮です。
このクラスでは自身の子宮を意識することで、本来の自分自身との繋がりを強くし、
地に足を付け、鮮明さをもってより現実的に日常生活を送ることをサポートするヨガです。

肩こり改善ヨガ
首・肩・背中…“肩こり”と言ってもコリを感じている場所は人それぞれ様々。肩甲骨を中心に身体を動かしていくことで、広範囲にほぐしていくことができます!
クラス後にはスッキリと軽くなった肩まわりを感じていただけることでしょう。コリを放置せず、こまめにメンテナンスする習慣を身に付けていきましょう。

お疲れほぐしヨガ
お仕事帰りに、ゆっくり体をほぐし、血の巡りをよくするセルフケアヨガ。
まずは「股関節」をほぐしていきましょう。
股関節をほぐすと肩こり、目の疲れ、生理トラブルまで吹き飛んでいきます。
体がかたくても大丈夫。
動くほどに体がゆるみ柔らかい表情になっていきます。
クラスが終わるころには、
リラックスしてハッピーな気分に!

ハートで感じるベリーダンス
ベリーダンスは古代、豊穣のお祈りや出産のお祝いに踊られたといわれています。地・水・火・風・空を感じることのできる素晴らしいダンスです。
内なる女性性や女神性、神聖さに触れることで、とてもリラックスできます。
〇(サークル)や∞(インフィニティ)、やわらかな曲線の動きは、女性であることを目覚めさせる。
音を感じながら、鼓動のおもむくままに。
新しいわたしに出逢うダンス。
ダンスがはじめての方でも安心してご参加して下さい。

ヨガ初級
ヨガが初めての方でももちろんOKです。少し慣れてきた方へ、ヨガが習慣になるようなエッセンスの詰まった内容。日常に活かせるヨガを学んでいきます。

女性性を高めるヨガ
朝井麗華さん考案 乳トレメソッドを取り入れたクラス。

前半は乳トレで胸まわりをセルフマッサージしながら美乳に整えていきます。
自分にとってのベストバランスを知り、理想のおっぱいを目指しましょう。

驚くほど血流が良くなり肩こりにも効果的!

後半はヨガのポーズをおこない更に女性らしい美ボディへと導いていきます。

ボディメイクピラティス
美しく健康的なボディメイク(体のライン作り)をするクラスです。
細く、美しく引き締まったバランスの取れた体と美しい姿勢を手に入れます。
筋肉のガードルとも言われるインナーマッスル、体のセンターとして動きの出発点になるコアを鍛え、安定させ、内臓や脂肪を正しく支え姿勢も保ち、手足の動きもスムーズにし、効率の良いボディメイキングを目指しましょう。

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